今日のテーマは
あなたの目元を疲れさせている、

まさかの『デジタル疲れ』と、輝きを取り戻すプロの秘策です。

スマホやタブレットを

見つめる時間が長いあなたは、

知らず知らずのうちに

目元に負担をかけているかもしれませんね。

 

 

僕が見ていて感じるのは、
スマホを見ている時のあなたの表情です。

 

多くの方が、眉間にうっすらシワが寄っていたり、

目を見開いて瞬きが少なかったり、知らず知らずのうちに

目元の筋肉が固まっていることが多いのです。

 

これが、血流を滞らせ、

目元のくすみや影の原因になります。

疲労が蓄積し、

年齢と共に定着しやすくなるんですね。

 

 

ここで、あなたに実践してほしい、

目元をリフレッシュする三つの秘策をお伝えします。

①「見る」前の準備運動：温湿布と優しい深呼吸

一日を始める前や、休憩中に、温かいタオルを目の上に乗せてみてください。

たったこれだけで、目元の血行が促進され、固まった筋肉の緊張が和らぎます。

その際、ゆっくりと深呼吸を一つ。

これが、目元だけでなく心のリセットにも繋がります。

 

 

②「隠す」から「光を仕込む」コンシーラー術

目元のくすみや影を隠そうと、

つい厚めにコンシーラーを塗ってしまいがちですが、

これは逆効果になることがあります。

大切なのは「光を仕込む」こと。

あなたの指の腹で、目頭のくぼみから、目の下の一番影になっている部分に、

ごく少量だけ、トントンと優しく乗せるようにしてみてください。

目の下全体に塗るのではなく、「影の根元」に光を集めるイメージです。

これで、自然な明るさが生まれて、目元に透明感が宿りますよ。

 

 

③「デジタルタイム」中の意識的な休息と表情筋トレーニング

スマホを見る時は、少し離して持つ、時々遠くの景色に目をやる、

意識的にまばたきを増やす、といった小さな習慣を執り入れてみてください。

そして、無表情になりがちな時は、

口角をキュッと上げて、目元にも優しい表情を。

 

例えば、目を大きく開いて、

ゆっくりと「あいうえお」と口を動かすだけでも、

目元や顔全体の筋肉がほぐれ、血行が促されます。

 

デジタルデバイスと上手に付き合いながら、

ご自身の心と体の調和を保つことが、

内側から輝く美しさへと繋がります。

目元は「心の窓」と言いますよね。
意識的に優しい表情を心がけることで、

あなたの品格はより一層磨かれていくものです。

 

 

小さな意識の変化が、

未来のあなたを美しく彩ることを、

僕はこの30年のキャリアで感じてきました。
 

 

 

 

どうぞ、ご自身の目元に、

そして心に、優しい光を灯してあげてください。