【本気でダイエットしたい方は化粧ダイエットを!】
【本気でダイエットしたい方は化粧ダイエットを!】
効果的なダイエット方法と言うテーマで検索して見て~
ざっと370万件の記事がヒットします。
皆様もご存知の情報ばかり
何かしらやれば絶対効果が上がるのはわかっている。
わかっちゃいるけど なかなか出来ない
効果が出るまで待てない
継続出来ない
僕も気の弱い優柔不断なごく普通の人間ですから
今までもダイエットしたりしなかったりの繰り返し
長い人生の中で、ずっとダイエットしぱなっしは辛いし
ここぞと言うところでは(どんな時やね?(笑))
たら腹美味しいもの食べて飲んで
でもそのライフスタイルの中でもいつも楽しみなら
人に言われてするのが大嫌いな僕だから
要所要所では、自分をコントロールして絞ります。
その時に役立つのは、自分脳を騙す方法
まず
自分の一番痩せていた格好良い写真や理想の人の写真を
見て、いっぱい「うらやましぃ~」を連発する事!
そして
そうなった時のメリットを具体的にじっくり思い描きます。
このイメージが明確になると、多少の我慢が苦でなく楽になる。
それどころか
違うライフスタイルの刺激が感じられる様になる。
でも見た目にダイエット効果出るのには時間がかかる。
特にお腹や足や腕は、なかなかすぐにはねぇ~
だからまずは顔
まずは化粧テクニックやスキンケアで小顔をつくる。
(暗めのファンデーションを顔の外側に影用にいっぱい入れる)
(リフトアップ、毛穴引き締めの美容液をたらふく使う)
鏡を見るたびに顔の締まり
小顔になっている喜びから自然とダイエット意識が強化される。
まず最初は
短期的な見た目の効果と言うのがとても大切なのです。
一週間もあれば変化します。
つまり1週間集中して変化、効果を実感する。
その効果が実感出来れば更に
運動や食べ物などにも意識が回りはじめ相乗効果が出ます。
人間の行動習慣が定着するのが7日×3=21日
それを意識して僕はとにかく21日は頑張る・・・
小学生に戻った気分で、手帳の日付に大きな丸をつける。
その21日間の達成感は、何だか夏休みっぽくて懐かしい
えっ? その後って?
それはその時の気分でまた考える(あま~い 笑)
と言う事で
まずは小顔づくりに頑張って!
ps
写真は美魔女パーティーでメイクショーをした時のもの。
動画 https://youtu.be/j5LedLrK8X8